« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé»
Voltaire
Qu’est-ce que c’est ?
Mise au point en 1960 par le docteur A. CAYCEDO, neuropsychiatre colombien, la sophrologie est définie comme la science de la sérénité de l’esprit.
C’est une méthode psycho-corporelle associant :
- la respiration
- la détente physique et psychique
- la visualisation positive
Quelles indications ?
La sophrologie est un très bon outil de développement personnel, de gestion du stress, des émotions et de la douleur.
Comment se passe une séance ?
Elle dure environ 1 heure, prévoir 1h15 pour la première séance.
Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps :
- un premier temps d’échange pour comprendre vos besoins, votre problématique, vos envies…
- un temps de pratique de sophrologie (respiration, détente corporelle, visualisation positive…)
- un dernier temps d’échange pour exprimer vos ressentis.
Prix et remboursement des séances:
La séance coûte 60€.
Certaines mutuelles remboursent les séances d’hypnose, vous pouvez vous renseigner auprès de la vôtre.
La sophrologie ne se substitue pas à une consultation par un médecin ou à un traitement médical. Vous ne devez en aucun cas arrêter ou modifier vous-même un traitement sans l’avis de votre médecin.
